Mijn korte beschrijving:
James Nestor vroeg zich af wat free-divers onderscheidde van “gewone” mensen. Hoe kunnen ze zo lang zonder adem en zonder gasflessen duiken? Het anwoord is simpel en verbijsterend: oefenen. Zij oefenden hun ademhaling en hun longen.
De auteur wou dit zelf uitproberen. Gedurende heel wat jaren heeft hij verschillende ademhalingstechnieken uitgeprobeerd, tests ondergaan, met “ademologen” gepraat. De neerslag is te vinden in zijn boek. Ook Buteyko-ademhaling en hartcoherentie komen aan bod.
Het resultaat is dit verbluffend boek, dat niet enkel zeer vlot en prettig geschreven is (het leest bijna als een goede roman); maar ook een overzicht biedt van verschillende ademtechnieken en wat -voor de auteur althans- werkt en niet werkt. Al snel wordt het je duidelijk wat de kracht van ademhaling is en zie je de rode draad in de verschillende ademhalingstechnieken. Een fijne inkijk kan je vinden op Youtube.
Ik las het boek intussen al 3 keer (nu januari 2021 en het boek is pas half 2020 uitgebracht).
Echt mijn topper van alle boeken!
Het is sinds maart 2021 ook vertaald in het Nederlands. Ik heb het zelf nog niet gelezen in het Nederlands, maar ook handig voor wie liever in zijn eigen taal leest