Voor wie zijn de
ademhalingstechnieken
Is dit iets voor jou ?
Misschien was je niet echt van plan om er écht voor te gaan. Zocht je gewoon wat info bij elkaar.
Mag ik toch een poging doen om je te overtuigen ?
Heb jij er wel baat bij ?
Om dit te weten zijn er een aantal zeer gemakkelijke ‘testjes’. Ze zijn 100% veilig en je kan ze nu onmiddellijk doen.
Het werkt bij
- Stress
- Slaapproblemen
- Slaapproblemen
- Futloosheid
- Hyperventilatie
- Astma
- Allergieën
- En nog veel meer
Mag jij dit wel doen?
Er zijn bepaalde ziekten waar niet alle oefeningen zijn toegestaan. In dit geval raadpleeg je beter eerst je arts.
Zal het tijd kosten ?
Herinner je nog de tijd dat het je kostte om te leren stappen ? Om te leren lezen ? Om een nieuwe taal te leren ? Ja, ik zal je geen zand in de ogen strooien. Voor alles wat je moet leren, moet je tijd uittrekken. Zeker voor zoiets kostbaars als een goede gezondheid en veerkracht.
Reken dus de eerste weken op minstens een half uur per dag wil je echt vooruitgang boeken. Voor astma en allergie reken je beter op een uur per dag.
Help ! Ik heb geen tijd?
Oh. Je bent ongetwijfeld niet de enige die geen tijd heeft. Weet dat je de oefeningen kan integreren in je dagelijkse activiteiten. Dus je dag moet geen 25 uur worden !
Doet het pijn ?
Neen, geen enkele oefening mag pijn doen !
Da’s toch al beter dan de fitness, hé
Neen, geen enkele oefening mag pijn doen !